우리의 척추는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 1개, 미추 1개 등 총 26개의 척추뼈로 이루어져 있습니다.
척추뼈 안쪽에는 척추 뼈 사이 충격을 흡수하는 연골 구조물인 디스크(추간판)가 받치고 있으며, 뒤쪽에는 활처럼 펼쳐진 돌기 모양의 뼈 들 사이에 후관절이 받치고 있습니다.

목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수시켜주고 완충작용을 하는 디스크(추간판)가 탈출하거나 내부 수액이 빠져 나와 신경을 눌러 통증이 발생하는 질환을 말합니다.

노화나 일상 생활의 잘못된 습관이나 외상 등으로 인해 나타날 수 있습니다.
목이나 어깨 부근의 통증 및 뻐근함을 느끼며, 팔이나 손으로 통증이 옮겨 갈 수 있으며, 증상이 심할 경우에는 감각이상이나 마비증상이 나타날 수 있습니다.

옆에서 봤을 때 C자 형 커브로 이루어진 목뼈가 잘못된 자세로 인해 일자형으로 변형 되거나 더 악화되어 거북목 형태로 변형된 경우를 말합니다.
고개를 푹 숙이고 핸드폰을 보거나 구부정한 자세 등을 장시간 유지할 경우 나타날 수 있습니다. 
뒷목과 어깨가 뻐근하고 통증이 발생하며, 두통 및 어깨결림, 피로 집중력 저하 현상이 나타날 수 있으며, 증상이 점점 악화되면 목디스크로 이어질 수 있습니다.

흔히 ‘담’ 걸렸다고 말하는 근막통증증후군(근막동통증후군)은 주로 목, 어깨, 등 윗부분에 근육이 경직되고 통증이 발생하는 증상으로서, 통증유발점이 생기며 어깨가 뭉치고 뻣뻣해지는 증상을 말합니다.
무리한 운동으로 인한 근육의 과대, 반복된 사용, 잘못된 자세 및 습관 그리고 스트레스 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.
목, 어깨가 아프고 통증이 발생하며, 움직일 때 결리고, 두통에 시달릴 수 있습니다.